Dagens Pass:
Mark/ Biceps/ vader:
Mark:
3x140kg, 3x160kg, 3x170kg, 1x180kg, 1x190kg, 1x200kg
PB, 1x205kg
PB, failx210kg
Stångcurlar (strongmanstyle):
5x50kg, 5x60kg, 5x65kg, 4x70kg
Scottcurl supersettat med korta stångcurlar:
3 set
Donkey calf raises:
6 set med stegande vikt, avslutade med ett dropset.
Här komme film från dagens PB i mark på 205kg: