Visa ett inlägg
Gammal 2010-11-26, 14:23   #24
Nano-Sekund
Registered User
 
Nano-Sekunds avatar
 
Reg.datum: Jul 2007
Ort: Piteå
Inlägg: 5 136
Torsdag 25 Nov.

Axlar, mage, vader

Militärpressar 5:or stegande

60*5
70*5
75*5
80*5
85*5

Stående hantellyft åt sidan

16*15
21*12
26*8

Baksida axlar 12=15 reps 3 set

Vader 8 set

Mage 8 set
__________________
Träningsjournal
Blogg-4klövern
Youtube kanal
Facebook
Instagram - @olaenberg / @4klovern
Nano-Sekund är inte uppkopplad   Svara med citat