|
Det blev ett pass igår!
Träning den 29 april 2015
Raka marklyft
50*10
60*10
70*10
80*10
Benspark
110*10
150*10
170*10
170*8
Lårcurl
110*10
130*10
130*8
Bulgariska splitböj
0*10
0*10
0*10
Bänkpress RSR utan stopp v1p2
50*5
60*4
70*3
80*3
92,5*2
92,5*2
92,5*2
92,5*2
92,5*2
92,5*2
Benpassen är ett skämt numera. Tog det iofs lugnt idag eftersom det blivit ännu mer uppehåll på grund av jobb, resor osv men ändå. Målet är, till dess att min fot är bra och jag kan köra knäböj igen, bara att förhindra ett totalt förfall.
Bänken gick bra.
I övrigt är schemat rätt mkt disco numer när två av de tre stora övningararna inte är med. Men eftersom jag alltid haft omvänd discokropp är det ok ett tag tänker jag
|