Bänkpress m stopp
50kgx8
50kgx8
60kgx8x3
70kgx3x2
80kgx3
102,5kgx3(PB)
115kgx0(högra lindan åkte upp vid utlyftet, skyller på det)
102,5kgx3
serie pb och pb totalt
Smalbänk
90kgx3
90kgx3
Hantelpress, axlar
22,5kgx8
22,5kgx8
27,5kgx6
27,5kgx6
Liggande tricepsextensions
34kgx8
34kgx8
34kgx8
bra pass i allmänhet, speciellt med tanke på att jag hade träningsvärk i stort sett hela överkroppen!
105kgx3x2 på måndag
