|
Dagens pass: Ben och mage
Knäböj
20kgx8
20kgx8
40kgx8
70kgx6
90kgx6
120kgx3
140kgx6(pb utan bälte)
140kgx6
140kgx6
140kgx6
Sumoböj
120kgx6
120kgx6
Benpress
djupa
215kgx6
225kgx6(pb tror jag)
grunda
270kgx3(pb)
270kgx3
Hacklift, omvända
bred fotställning
190kgx6
190kgx6
smal fotställning
175kgx6
175kgx6
Crunches
30kgx12
30kgx12
sneda
30kgx12
30kgx12
bra pass, nöjd med böjen!
|