|
Knäböj
Uppvärmning stång->210kg
På med nya centurion (typ halvtimmes jobb)
210kgx2
210kgx2
210kgx2
Hade lindor på första lyften, men struntade i dom andra eftersom djupet inte ens var kvartsböj.
Marklyftsutlåsningar (typ 5cm)
170kgx1 överhandsgrepp
170kgx1 överhandsgrepp
170kgx1 överhandsgrepp
210kgx1
240kgx1
270kgx1
280kgx1
290kgx1
290kgx1
290kgx1
|