|
Lättare bänk
Hade tänkt testa nya katanatröjan, men kroppen känns inte tillräckligt stabil ännu. Handlederna ömmar, axlar, underarmar, rygg och traps.
Värmde lugnt 20kg->140kg
165kgx2
165kgx2
165kgx1
Långsamt utförande, kändes tungt (inte konstigt kanske).
Körde sen triceps ext mot övre bröst på 60kgx5, 80kgx5, 80kgx5 avslutade med pushdowns i latshissen 40kgx8, 55kgx5
Ett skumt pass, trött och sliten så jag blev knappt svettig. Hjälpte Gerry med nya metaltröjan, verkar lovande.
|