Citat:
Ursprungligen postat av Diomedea exulans
Hyfsat säker på att broscience förespråkar sissy squats för den delen av quadsen.
|
Nej
tvärtom. Broscience säger att sissy squats inte innehåller en ordentlig extension av knät, utan rörelsen sker mest i höften. Rectus femoris är den enda delen av quadriceps som är aktiv annat än som stabilisator i sissy squat. Så det blir således (rejält) "upper thigh" och inte nedre delen.