|
Gårdagens Bröst/Magpass: 4/11 -19
Bänkpress:
70kg*13
70*13
70*11
55*12
55*12
55*12
55*12
55*12
55*12
55*12
-------------
kg
Hantelpress:
-------------
kg
Cablecross:
50kg*12
50*12
50*12
50*12
50*12
50*12
50*12
50*12
-------------
kg
Bröstpress:
73kg*9
-------------
Magmaskin:
55kg*14
55*14
55*14
55*12
-------------
Sled:
12,5kg*14
12,5*14
12,5*14
12,5*14
12,5*14
-------------
Kommentar:
Känningar i vänster handled, därav omorganisation på schemat.
Men bra pump iaf
|