Igår:
Armar.
4. Ben + vänd.
-Styrkevänd + sitt efteråt
50x3+3. 60x3+3. 70x3+3. 80 3 set x 3+3.
-Raka mark 4 set
-Splitböj (KBfrontrack+dumbell) 20+20kg x 12/12/12.
-Bencurl 3 set
-Benspark 3 set
-Vader sittande 6 set stege
-Vader stående 6 set stege
Sjukt bra pass
Äntligen hemma i Vansbro igen efter varit iväg totalt 5 veckor
Varit en förjävla bra semester med nära och kära <3