WXP3
Marklyft
190 x 2, 1+1, 2
160 x 8
Inte kört konventionella marklyft sen april 2020, eller sumomarklyft augusti 2020. Använde bälte (seten med 190 kg) för första gången på otroligt lång tid. Gjorde dock ont vid solar plexus (även samma tendenser i förrgår, men då utan bältet), fick ta av det under andra setet. Lite för fyllda tarmar antar jag
Upphöjda utfall m hantlar
2x34 x 5
2x30 x 5
Mycket bättre kontroll med 30 kg
Stående vader och brutalbänk
110 kg 3x5-7 reps
6, 6, 6