Citat:
Ursprungligen postat av Ozziking
Gött ändå! Då kan du ligga relativt lagom i kcal-mängd ändå, trot diet?
Uppskattar lätt till 8-10%!
Skickat från min iPhone med Tapatalk
|
2500 underskottsdagar (4), 3100 refeed (3)
Nästa vecka blir det refeed fem dagar a 3000, vilket blir refeedkcals resterande veckor. Underskottsdagar förblir 2500!
Citat:
Ursprungligen postat av Plaad
Baserat på röven 6%, baserat på min självkänsla 17
|
Hsr du sett in i framtiden? <3