Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum - Visa ett inlägg - Träningslogg

The dude · 2012-09-23, 21:56

Jag skriver ej med maskiner då det kan variera så mycket på vikter på olika gym.

Pass 2

Marklyft
90kg: 12-12-10
Bicepcurl med hantlar
15kg: 11-10
12,5kg: 11
10kg: 15
Omvända bicepcurls med stång
17,5kg: 12-10
15kg: 15
Hantelshrughs
40kg: 15-15-15

2012-09-23, 21:56	#4
The dude Registered User Reg.datum: Mar 2010 Ort: Göteborg Inlägg: 631	Jag skriver ej med maskiner då det kan variera så mycket på vikter på olika gym. Pass 2 Marklyft 90kg: 12-12-10 Bicepcurl med hantlar 15kg: 11-10 12,5kg: 11 10kg: 15 Omvända bicepcurls med stång 17,5kg: 12-10 15kg: 15 Hantelshrughs 40kg: 15-15-15