|
igår:
på parallettes:
tuck sit
5 set á 10s
L sit
5 set á 10s
tuck planche
5 set á 10s
handstående mot vägg
2 set á 45s
HSPU
2 set á 5 reps
armhävningar på paralettes
2 set á 7 reps
idag:
på parallettes
tuck sit
5 set á 10s
L sit
5 set á 10s
tuck planche
5 set á 10s
handstående mot vägg
3 set á 30s
muscle ups
3x5reps
2x4reps
"kelly"
3 varv på tid av:
400m löpning
30 boxjumps
30 wallballs
12:35
|