|
teknikträning snatch
OHS
5x50kg
5x55kg PB
4x55kg
"barbara lite"
5 varv av:
20 pullups
20 armhävningar
30 situps
40 knäböj
3min vila mellan varje varv.
2:58, 2:54, 3:25, 4:01, 3:47
resultat sist passet kördes (10-20-30-40)
3:13, 3:17, 3:50, 3:55, 4:07
Senast redigerad av Spunken den 2010-05-11 klockan 13:43.
|