Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum - Visa ett inlägg - Nano-Sekund bygger & äter!, samt jobbar och sover!

Nano-Sekund · 2011-11-20, 20:41

20/11 Bröst, Biceps

Bänkpress
80x12
90x12
100x12
110x9

Lutande flyes
21x10
31x10
36x10

Cablecross underifrån
--x12 3 set

Bicepscurl (ez stång)
50x6
60x6
70x6

Biceps cablecross
--x12 4 set

2011-11-20, 20:41	#258
Nano-Sekund Registered User Reg.datum: Jul 2007 Ort: Piteå Inlägg: 5 136	20/11 Bröst, Biceps Bänkpress 80x12 90x12 100x12 110x9 Lutande flyes 21x10 31x10 36x10 Cablecross underifrån --x12 3 set Bicepscurl (ez stång) 50x6 60x6 70x6 Biceps cablecross --x12 4 set __________________ Träningsjournal Blogg-4klövern Youtube kanal Facebook Instagram - @olaenberg / @4klovern