|
Just nu går jag lite på tomgång då vintern blev inställd igen och jag kommer troligtvis söka nytt job och flytta så snart som möjligt, vilket gör det svårt att planera. Kör mest underhållsträning med visst fokus på muskel- och styrkeökning.
4x45-60min löpning
6x45min cykel (till/från gym)
3x60min styrketräning
1x45-60min simning
1x20-30min yoga/stretch
|