[Lillgrabben]

Ursprungligen postat av A.Pahkamaa

Fredag den 14 oktober 2005
Marklyft med bälte:
5x130
3x165
1x190
2x210 PB!

Bänkpress utan brygga:
135x3 PB!
135x3
135x2 (prövade inte ens 3, andra gick så segt)

Situps med vikt mot pannan:
1 set, 5-6 reps med 35 kg
3 set, 4-5 reps med 40 kg

Mage specialövning
1 set med 15 kg, ungefär 15 reps
2 set med 20 kg, ungefär 10 reps

Hyffsat pass, personbästa i 2 övningar. Trots det så kommer jag köra 3 lätta pass nästa vecka, känner mig fortfarande seg och slö, tror CNS behöver vila lite.

Bra jobbat!

Pers är alltid trevligt!