[Sverker]

Bröst, axlar och vader på F&S City.

Platta hantelpressar. 32*10, 36*10, 40*6 och 40*6.
Lutande fliespress. 20*10, 26*10, 28*8 och 30*6.
Technogym bänkpressmaskin. 50*12, 70*10, 80*6 och 80*6.
Lutande cableflies. 4 set.

Sidlyft. 4 set 10*10.
Sidlyft i maskin. 4 set.

Sittande vadpress. 40*10, 60*10, 70*8 och 70*8.

Enbens lårcurl. 4 set.

Ett bra träningspass. Körde lite färre set på axlarna för att skona dem. Nöjd.