[Sverker]

Rygg och baksida axlar på F&S Rocklunda.

Chins. 4 set.
T-bar. 45*12, 55*10, 60*8, 65*6 och 65*7.
Latsdrag. 4 set.
Frihands hantelrodd. 36*8, 40*8, 46*4 och 46*5.

Baksida axlar i maskin. 4 set.
Framåtböjda sidlyft. 6*10, 8*10, 10*6 och 10*6.
Rotatorcuff, utåtrotation. 4 set

Enbens lårcurl. 4 set.

Benlyft. 4 set.

Ett bra träningspass. Nöjd med alla delarna.