|
Jag tror att det är viktigt att träna magen ändå. Har märkt av stor förändring på mig själv genom att ha tränat mage dagligen. Använt mig av övningar som: Side-bends, ben/knälyft, utrullningar, sit-ups med viktkaka över huvud, cable-crunches och ibland övningar med kroppsvikt.
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av King Grub
Bara den som inte tränar hårt som tycker att kolhydrater är överskattade. Den som gör det tycker att dom är uppskattade.
|
Ozziking lyfter och tränar på
/Mark-185/Bänk-100/Böj-160/Ryck-86/Stöt-116/
|