Ämne: Zols journal
Visa ett inlägg
Gammal 2016-08-16, 18:51   #6
zol
Registered User
 
zols avatar
 
Reg.datum: Nov 2014
Inlägg: 350
Fortsätter att kämpa på med knäböjen, lite pinsamt att bänka mer än man böjer. Men tycker det börjar gå åt rätt håll, idag blev +5 kg från fg pass och det kändes bra.

Knäböj
60*4
60*5
75*4
70*4
60*4

Chins
kv*5
kv+15kg*6
kv+15kg*5
kv+15kg*4
kv+10kg*6
kv+10kg*6
kv+10kg*5

7 set rodd (ca 10 rep)
6 set biceps (ca 10 rep)

Tid 55 min
__________________
Zols Journal

Senast redigerad av zol den 2016-08-16 klockan 18:52.
zol är inte uppkopplad   Svara med citat