Fortsätter att kämpa på med knäböjen, lite pinsamt att bänka mer än man böjer. Men tycker det börjar gå åt rätt håll, idag blev +5 kg från fg pass och det kändes bra.
Knäböj
60*4
60*5
75*4
70*4
60*4
Chins
kv*5
kv+15kg*6
kv+15kg*5
kv+15kg*4
kv+10kg*6
kv+10kg*6
kv+10kg*5
7 set rodd (ca 10 rep)
6 set biceps (ca 10 rep)
Tid 55 min
Senast redigerad av zol den 2016-08-16 klockan 18:52.
|