Citat:
Ursprungligen postat av Zepp
Tyvärr är inga av dessa program kompletta i den mening att hela kroppen tränas lika mycket utan det är fokus på t.ex .marklyft så att överkroppen blir lidande.
|
Om du tycker marklyft är fokus i de programmen så har du inte läst programmen ordentligt.
Hur som, Stronglift5x5 har en minsta veckovolym på 20 set för överkroppen, och 16 set för underkroppen, så du får nog precisera dig lite - Vad är det du vill ha som inte fanns med exakt?