2018-04-17, 11:07
|
#236
|
avatartext
Reg.datum: Apr 2008
Ort: Aspergerland
Inlägg: 1 050
|
Citat:
Ursprungligen postat av micke81
All motion är bättre än ingen motion!™
|
All motion är bättre än ingen motion!™
Datum: Lördag 14:e april
Uppvärmning:
Knäböj: KV x 25
Hantelpress: 5 kg x 22
Hantelpress: 10 kg x 22
Flyes: 1,25 kg x 28
"Superset 1":
Hantelpress: 14 kg x 20
Flyes: 2,5 kg x 20
Hantelpress: 14 kg x 16
Flyes: 2,5 kg x 24
Hantelpress: 14 kg x 16
Flyes: 2,5 kg x 20
Hantelpress: 14 kg x 14
Flyes: 2,5 kg x 22
Hantelpress: 14 kg x 16
Flyes: 2,5 kg x 22
"Superset 2":
Pullover: 7,1 kg x 18
Tricepsextension: 12,1 kg x 14
Pullover: 7,1 kg x 20
Tricepsextension: 12,1 kg x 13
Pullover: 7,1 kg x 20
Tricepsextension: 12,1 kg x 6
Pullover: 7,1 kg x 20
Kommentar:
Passet kändes bra. Tog rejält på triceps, mäktiga hästskor; här kommer jag!
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av mini
|
You can do it maybe! ~
Citat:
Ursprungligen postat av Trance
Du verkar vara en person som skulle kunna koka någons katt som kärleksförklaring och sedan inte förstå deras arga reaktion.
|
|
|
|