Visa ett inlägg
Gammal 2017-08-01, 22:52   #73
JohannaGirl89
Registered User
 
JohannaGirl89s avatar
 
Reg.datum: Dec 2014
Ort: Ljungbyhed
Inlägg: 323
Smile

Dagens Bröst/Tricepspass:



Bänkpress:
25kg*6
25*6
25*6
25*6
-------------
kg

Hantelpress:
9kg*6
9*8
9*8
9*8
-------------
kg

Ab Crunch-maskin:

-------------
kg

French press:
12,5kg*8
12,5*8
12,5*8
12,5*8
-------------
kg

Cablecross:
20kg*9
20*9
20*9
20*9
-------------

Pushdown (rep):
12,5kg*10
12,5*10
12,5*10
12,5*10
-------------
kg

Triceps extension:

-------------
kg

Bröstpress:

-------------
kg

Ab Crunch-sled:

-------------
kg

Kommentar:
Skulle egentligen inte ha ett gympass idag men kände för det så tänkte jag att man får ta o passa på Passet gick bra även om musklerna var lite sega.
JohannaGirl89 är inte uppkopplad   Svara med citat