Visa ett inlägg
Gammal 2019-06-06, 03:53   #13
spoon
Spån
 
spoons avatar
 
Reg.datum: Nov 2006
Ort: Nyboda
Inlägg: 14 397
Citat:
Ursprungligen postat av eulalia Visa inlägg
Jag kör lite egen stil. Från början med fötterna uppe på bänken och glider typ på nacke/axlar till rätt toppläge på bänken, sedan sätter jag med fötterna i golvet och trycker fast axlarna lite extra. I just det läget då det känns som att jag har fullt tryck genom kroppen i en spänd båge så har jag problemet att häcken är långt uppe i luften, så jag försöker vandra med fossingrna ut åt var sin sida i någon slags split. Sedan kommer avlyftet och en extra justering av fötterna ännu mer ut för att inte kunna lyfta på rumpan från dynan på tävling. Omständigt - jag vet....
Vad sökte du på för att hitta den här gamla tråden? [emoji3526]

Ont
Jag sätter fötterna på bänken. Trycker ner höger skuldra sedan vänster. Sedan ner med fötterna på backen. Röven i luften under avlyft. Sedan sänker jag röven och justerar fötterna.

Skickat från min FRD-L09 via Tapatalk
__________________
Foxtrot Uniform Charlie Kilo
spoon är inte uppkopplad   Svara med citat