Citat:
Ursprungligen postat av sweaberg
har nu fått höra att vasslet inte ger lika stor effekt om man blandar det i fil eller yoghurt,, är detta sant?
|
Om jag själv får gissa (vilket kanske är rent åt skogen)
Fil eller yoghurt är trögflytande, vilket ger ett långsammare upptag alltså blir den akuta uppregleringen av proteinsyntesen något sämre. Men om det spelar någon roll vet jag inte. Kanske om det är före/efter träning.