Rygg
Hantelrodd:
12 / 15
22 / 12
32 / 10
42 / 10
V latsdrag:
6 / 15
8 / 12
10 / 12
12 / 12
Reprodd:
8 / 20
10 / 15
12 / 12
14 / 12
Pullover i kabel:
6 / 20
8 / 15
10 / 12
12 / 12
Shrugs med hantlar:
12 / 25
22 / 20
32 / 15
42 / 15
Repcurl:
6 / 20
8 / 15
10 / 12
12 / 12
Skickat från min H8266 via Tapatalk
|