|
1-okt deload/rehab
kv: 85,7 kg
Excentriska Tåhävningar
18x15
19x15
19x15
Underarmscurls
16x10
14x15
14x15
Sörensen Hold
3x25s
Steg
20k
Kommentar: Sinnesjukt schleten i ryggraden/ryggslutet av all ryggradsdominant träning de senaste veckorna. Behöver verkligen denna deload!
|