|
Onsdag = Bänk! (Östrand)
Bänkpress ”Kodama”, mellangrepp 40kg 6st, 50kg 6st, 60kg 6st, 70kg 4x6st
cc Bröstflyes 7kg 2x10st (Lätt)
Dips i maskin 100kg 2x15st
Stretching ca 30min! Bröst, rygg, höft, rumpa och lår.
Blev bara ett kort pass idag. Då jag skulle köra bröstflyes gjorde det ont i axeln så bäst att ta det säkra före det osäkra. De andra övningarna gjorde inte ont men jag valde ändå att vara försiktig och dra ned på antalet set jämfört med normalt.
Senast redigerad av eulalia den 2021-06-03 klockan 10:31.
|