Helkropp äntligen på ett gym
Maskinpress / maskinfly
15kg*12
20kg*10
Maskinrodd
20kg*12
25kg*10
Sidolyft
4kg*12
5kg*12
Stångcurl / triceps extensions
Knäböj
20kg*10
30kg*10
Baksida lår i maskin
20kg*20 reps
15 stycken benlyft
Bra pass och kändes bra i bröstet med. Målet är att köra 1-2 sådanna här pass i veckan. Kommer köra otroligt mesigt för orkar inte köra på hårt för bröstet. Första gången på typ 2 år där jag har kunnat träna 1 pass per vecka utan att få ont efter så är bara nöjd med det!