Blandpass, löpning och sen lätt helkropp
Löpning
Tid: 20-30 min
Sträcka 3.5km
Styrketräning
Utfall
38 stycken
Armhävningar
12 reps
Rodd med kv
12 reps
Kändes som ett bra pass
Inte ont i knän / ljumsken så verkar som kroppen har vant sig vid löpningen äntligen.