Visa ett inlägg
Gammal 2017-05-02, 20:20   #1319
eulalia
Registered User
 
eulalias avatar
 
Reg.datum: Jan 2011
Inlägg: 2 352
Tisdag = Knäböj, ryck och rehab!

Johannes rehabövningar
Knäböj med stopp 50kg 3st, 55kg 3st, 60kg 3st, 65kg 3st, 70kg 3st, (bälte på) 75kg 2st, 80kg 2st, 85kg 2st, 90kg 1st, 95kg 1st, 100kg 1st
Ryck, lätt teknik och teknikövningar

Ryggen är helt manglad och förstörd efter dagens arbeten och träning - Vila!
eulalia är inte uppkopplad   Svara med citat