Visa ett inlägg
Gammal 2017-04-03, 20:39   #1309
eulalia
Registered User
 
eulalias avatar
 
Reg.datum: Jan 2011
Inlägg: 2 352
Måndag = Pressar, ryck och stöt!

Armhävningar 3x12st s.set med/
Rodd i ringarna med benen på boll 3x6st
Axeldrag, hängande (remmar) 3x12st s.set med/
Axelpressar från handstående 3x6st
Lutande hantelpress 16kg 3x12st
Ryck, olika övningar och teknik upp till 27kg
Stöt, teknikträning upp till 40kg
Bänkpress med vinkelstången +0kg 3st, 5kg 3st, 10kg 3st, 15kg 3st, 20kg 3st, 25kg 3st

Bra kört idag och jag hade kul hela passet.

Senast redigerad av eulalia den 2017-04-03 klockan 20:40.
eulalia är inte uppkopplad   Svara med citat