|
Lördag
wu-sidolyft-cuffs-framsida m hantel, axellyft.
Bänk wu+stege:
20x20kg
20x20kg
10x70kg
10x70kg
10x100kg
5x110kg
3x140kg
3x160kg
CAT:
Arb. set: 8x1r@9
Axelpress i maskin:5x10r=max i viktmag.
sauna å stretch.......mmm kändes gött idag!!.....
Kändes relativt lätt idag, bänkpressen.
Kanske börjar att göra sin verkan, detta program, så att jag blir starkare osv.......ett par veckjor kvar på detta program nu, sedan blir det lite RSR......sen får man se vart man hamnat i vikter då....
__________________
[ youtube kanalen
Att se stark ut, eller att (Vara stark), det är skillnad.....
|