|
Träning den 20 januari 2015
Sundsvall v3p2
Bänkpress utan stopp
60x5
70x4
80x2
90x1
100x1
100x1
100x1
100x1
100x1
100x1
100x1
100x1
Chins
5
8
5
5
9
Rodd på sned bänk
25x13
25x12
25x12
Tricep extensions
3 set
Scottcurl
3 set
Bra pass. Bänken kändes lättare, körde bara 2 minuters vila, fått bättre viktvana helt klart. Hoppas på tre pass denna vecka.
|