|
Bröst Triceps
Bänkpress 12x40 8x60 3x80 3x80 4x80 4x80 2x85 1x95 2x87,5
Lutande hantelpress 10x25 10x25 3x30 =/ 6x25
Tricepsextentions 30kg 8 o 6 - 27,5kg 10 o 8
Pushdowns 4set
Kommentar: Gick skit bra i bänkpressen idag jämfört med det förra passet, man ökar verkligen i vikter fort nu när man kommer tillbaka
|