Citat:
Ursprungligen postat av Filipb
Älskar att du mäter vikten i lbs  |
Ja, det är Susanna som ställt om vågen till pounds - och jag orkar inte ställa om varje dag. Men det är faktiskt lättare att konceptualisera att ligga mellan 185-190lbs än 84-86,5kg!
3-mars squaturday
kv: 85 kg
Splitböj
16x5 Suitcase
16+16x5 Mixed
16+16x5 Frontrack
Bakböj
100x3
120x3
124x3 kedjor
Benspark
200x12
200x10
GHR 90°
2/8x9
2/8x7
Ligg. Lårcurl (Flowin)
13,5
11
Höftlyft
50x10
70x10
Kommentar: Bakböjspasset fast på fel dag i veckan. Styr om inför helgens event och körde lite lättare idag. Huvudsakligen intensiteten i bakböjen och volymen för röven kommer gå upp på detta passet.