30-dec recovery day
kv: 84,8 kg
Bicepsrehab
några set
Simning
3 rundor
Handstands
5 rundor
Pull-ups
några set
Dips
några set
L-Sit (Flutters)
nått set
Ring Muscle-ups
några stycken
Simning
lite mer
Ballong
2 st
Kommentar: En lätt recovery day eftersom morgondagen kommer bli den mest intensiva på hela resan. 6 fester på 5 efterföljande kvällar/nätter avslutas med en dubbel festkväll imorgon.
standard proteinespresso och vassle med bärsmoothie varje dag
gayest shit ive ever seen
vem fan dricker en proteinsmoothie i poolen?
Läs mer på:
Optiholm