Citat:
Ursprungligen postat av TheOne1994
Sjukt coolt !
Nästa år ska jag med Finns det pensionärsrabatt ?
|
Till Thailand eller på gymmet? Haha, nä. På gymmet är alla skapta lika! Inga ursäkter, bara hårt arbete, utmaning och utveckling utifrån sina egna förutsättningar!
29-dec STRONGMAN Sunday @ Siam Strength
kv: 84,3 kg
Mobilitet
check
A.
Sittande Axlebarpress bakom nacken
5x5 (60kg typ)
B1.
Logpress
3RM (60-80kg vet ej)
B2.
Farmers Carry (Hexbar)
100kg
120kg
130kg
C1.
Swissbar Bench
5RM (80kg+)
C2.
Barbell Bench Row
4x8ish på 60-70kg
D.
Toes2Rings
3x10
Kommentar: Sunday Funday med mina bangcock bro´s på BKK´s bästa gym. Omoget bra optiljus. Se nedan för bekräftelse.