|
4-juni d-day
kv: 84,3 kg
Cykel
15 min
Pull-ups + benlyft
2-3 set
Simning
250m
Cykling
1 set till failure
Akuten
1h
Stygn
2st
Kommentar: Cyklade tyvärr lite för fort och surfade ett par meter asfalt efter ett fartgupp så det blir en extra ofrivillig vilovecka (eller två) på det här. Skrapade upp hela sidan av benet, höften, ryggen, axeln och armen. Tur det var sista soliga dagen på ett tag! Jag behövde vila ändå.
|