|
1-juni recovery week
kv: 84,5 kg
Cykling
15 min
Hänga
lite
Simma
300m
Cykling
15 min
Kommentar: Sommarens första sim! Ska försöka simmar var/varannan dag med låg volym och successivt jobba upp volymen över sommaren. Börjar med 2-300m/dag denna veckan som ändå är en fullständig deload week. Endast lätt träning och återhämtningsträning i veckan!
|