Ämne: Bänkpress/SL
Visa ett inlägg
Gammal 2019-06-12, 19:02   #5353
A.Pahkamaa
Registered User
 
A.Pahkamaas avatar
 
Reg.datum: Oct 2005
Ort: Linköping
Inlägg: 4 927
5 Juni 2019

Ingen egentlig träningsdag men då första tåget var mer än 45 minuter sent fick jag hetsa hem från jobbet för att hinna åka ut till stationen för att hinna med ett tidigare tåg, slog någon typ av rekord på gubbcykeln tror jag. Hann med nattåget upp till Piteå så det var värt besväret.

6 Juni 2019

Cykel:
12.85 km @ 26:24 (29.2 km/h)

Då jag inte hade med mig någon egen tog jag en av brödernas försummade cyklar, en enväxlad racer med tveksamt däcktryck.

7 Juni 2019

Tog en sväng till simhallen med farsan på förmiddagen. RIktigt härlig känsla att kunna simma 2 km utan bekymmer!

Simning:
Crawl: 50, 50, 2000 m
Medley: 100 m

På kvällen, när det hunnit bli lite svalare, drog jag iväg till Valsberget och gav mig ut på 11 km spåret. Då det är gjort för skidåkning är skyltningen något förvirrande så jag sprang fel ett par ggr. Kom tillbaka till arenan precis då jag sprungit 10 km och nöjde mig med det. Förutom svårtydda skyltar och bitvis märkligt underlag (sågspån, sand och annat märkligt) är det ett trevligt och kuperat spår.

Löpning:
10.1 km @ 01:04:10
A.Pahkamaa är inte uppkopplad   Svara med citat