|
2 Maj 2019
Testade ett minitriathlon, cyklade bort till simhallen och simmade, cyklade hem och väl hemma sprang jag en kort sväng. Ska ta och testa lite längre distanser om ett par dagar om tillfälle ges.
Cykel:
6 km
Simning:
50 m crawl, 500 m crawl, 150 m crawl, 500 m crawl, 100 m medley
Fick byta bassäng pga träning, därav en 150:a mitt i passet. Andra femhundringen gick bättre, kom in i rytmen. Ska testa simma lite längre nästa gång jag tränar själv, nästa pass blir med crawlkursen.
Cykel:
6 km
Löpning:
2.35 km @ 12:32 (05:19 min/km)
|