Skrev att jag skulle uppdatera så det är dags.
Åkte på en benhinneinflammation modell värre i höstas så jag joggade inte på 4-5 månader. Då gick gymmet väldigt bra! Klarade av att böja mer än vad jag gjort tidigare.
Nu har jag börjat jogga igen och knäböjandet och marklyften går sådär. Tycker faktiskt marklyften går ännu sämre än böjen.
Tänkte på idag att det kanske är idé att köra mer benspark och den som tar på baksidan när man är inne i en joggingperiod.
Knäböj och marklyft blir så extremt påfrestande då man står upp och kopplar in hela kroppen med en hel del röv.
Kanske köra skapliga vikter men få reps så man ändå håller igång viktkänslan och cns och sen komplettera med benspark?
Någon som vet hur illa det är när det är en liten knöl kvar på skenbenet(tabia)där inflammationen var? Nu gör det inte direkt ont, mest stelt. Det har varit så underbart att jogga i vinterluften dom här dagarna.
Jag vet om att det finns dom som klarar av att jogga och böja obehindrat, lyllos er
