|
Friskhet!
Blir lite annorlunda rapport idag eftersom jag fortfarande inte har internet i den nya lägenheten. Ett sablans meck det här med att flytta.
Träning den 26 mars 2014
KNÄBÖJ i ss med PAUSBÖJ 3 COUNT
100*6 ss 80*4
100*6 ss 80*4
100*6 ss 80*4
100*6 ss 80*4
LÄTTA RODDAR
5 SET
BÄNKPRESS SOFT TOUCH STOPP i ss med LUTANDE FLYES
62,5*6
67,5*5
72,5*4 SS 10*8
72,5*4 SS 10*8
72,5*4 SS 10*8
72,5*4 SS 10*8
GOOD.MORNINGS 4s negativ
50*6
60*5
60*5
60*5
60*5
60*5
STÅNGRODD 2S STOPP MOT KROPPEN
40*8
50*6
50*6
50*6
MILITÄRPRESS
5 ganska lätta set.
Böjen gick lätt, var också mkt lättare vikter än senast..nästan så man tror chefsskägget i sin oändliga visdom räknat ut att jag skulle bli sjuk och lade ett lätt pass åt.mig när han skrev programmet.
Kände inte axeln alls i bänken, tror även jag fick till skulderbladen i rött position. Fick idag en helt annan kontakt ned ryggen i bänken iaf.
I allmänhet ett lätt pass, speciellt eftersom jag tog det lugnt för att inte reta upp förkylningen som inte.är helt över ännu.
skickat från mobilen
|