|
Det där med röven som sved i böjen är ett gott tecken i sig eftersom jag tror du behöver jobba mer med den. Ofta handlar det om att den är för svag/ liten eller inaktiv när en stålstudent (för) ofta blir genomstum i ryggen.
När ryggen blir så där genomstum, försök undvika den genom att jobba extra hårt med att "dra in" magen, spänna skinkorna och böja på benen i alla moment som ska den vägen.
__________________
Elitträning för styrkelyft i Team 9001.
|