|
Idag
Pullover rep
29,5*20
36*15
43*12
49,5*10
56,5*8
63*6
43*x
SUPERSET
Facepulls rep
29,5*20
36*15
43*12
49,5*10
56,5*8
63*6
43*x
Trx rodd
Kv*12
Kv*12
Kv*12
Kv*10
Kv*10
Blev sjukt bajsignödig så tappade en kvart på dass
__________________
Journalen
Citat:
Ursprungligen postat av ryss
Om jag ser en snigg tjejen moste jag ge till henne stor knull hehehe :P
|
Citat:
Ursprungligen postat av hibbe
Bara jag bygger muskler o ser kriminell ut är det chill
|
Citat:
Ursprungligen postat av Yes
Bland kycklingar är det lätt att vara tupp.
|
|