Idag
Militärpress
40*12
50*8
50*8
50*8
SUPERSET
Flies baksida
12*10
12*10
12*10
12*10
Press bakom nacken
40*8
40*8
40*8
SUPERSET
Flies baksida
12*10
12*10
12*10
Framåtlyft öh
20*5
20*5
SUPERSET
Sidolyft
2 set
Cirkelträning i hela gymmet....
__________________
Journalen
Citat:
Ursprungligen postat av ryss
Om jag ser en snigg tjejen moste jag ge till henne stor knull hehehe :P
|
Citat:
Ursprungligen postat av hibbe
Bara jag bygger muskler o ser kriminell ut är det chill
|
Citat:
Ursprungligen postat av Yes
Bland kycklingar är det lätt att vara tupp.
|
|