Citat:
Ursprungligen postat av Fishta
Första bilden är första dagen (91.4 kg). Andra bilden är 1 månad senare och tredje bilden är efter tre månader (86.5 kg).
Det går framåt.
|
Riktigt bra jobbat.
Citat:
Ursprungligen postat av Aristocrat
Inne på deffvecka 28 och stadigt tappat 0,5kg i veckan sen dess dvs 14kg(startläge 19% kroppsfett)
Börjar mentalt bli jobbigt nu när kroppsfettet inte hjälper till som energidepå och suget för att kliva upp 1000kcal är påtagligt
|
Bra jobbat båda två. Hur ofta gör du en systematisk refeed Aristocrat? Har du tagit någon utökad dietbreak eller har du legat på underskott i 7 månader?